Alles muss oft schnell, schnell gehen.... Fürs Frühstück bleibt oft keine Zeit. Wir hetzen von Termin zu Termin - schneller Kaffee im Stehen - kurzer Snack zwischendurch - Teilchen vom Bäcker - abends schnell etwas in den Backofen geschoben und zur Be- lohnung noch ein Bier, ein Glas Wein und Schokolade.

Was bleibt, sind ein schlechtes Gewissen und häufig viel Gold auf unseren Hüften...

Das muss nicht so sein. Wie können Sie mit kleinen Veränderungen in Ihrem Alltag viel für sich, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun?

Welche Auswirkungen kann diese „schnelle“ Zwischendurch-Ernährung noch auf den Berufsalltag und vor allem auf unseren Körper haben?

• Müdigkeit und Schlaflosigkeit
• Magenprobleme
• Der Rücken meldet sich auch oft mit Schmerzen
• Unruhe und schlechte Laune lassen grüßen...

Das muss nicht so sein. Wie können Sie mit kleinen Veränderungen in Ihrem Alltag viel für sich, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun?

Sie erhalten viele Anregungen und Tipps, wie Sie das Hamsterrad aus: „Keine Zeit“ - „ja aber“ - „schnell, schnell“ anhalten und

mit Genuss den Alltag genießen können