Regelmäßige Atemübungen stärken unser Immunsystem & vergrößern das Lungenvolumen.
Tiefes Atmen trainiert die Atemmuskulatur & hilft uns den Körper zu entgiften.

In diesem Workshop machen wir verschiedene Atemübungen & nehmen unseren Atem ganz bewusst wahr.
Der Workshop ist auch sehr gut zur C-Prophylaxe geeignet, denn eine starke Lunge hält viel mehr aus als eine schwache. ?

Der Workshop findet im Wegberger Wald statt! Das heisst wir sind die ganze Zeit draußen & nutzen zusätzlich die gesunde Waldluft. Warum? Das sage ich dir dann! ?

Im Sanskrit nennt man Atemübungen "Pranayama".
Das ist ein wichtiger Teil in der Yogapraxis - eigentlich sogar der Wichtigste!
*Prana* bedeutet Lebensenergie
**Ayama* bedeutet Ausdehnung

Also wenn du Lust haste deine Lebensenergie auszudehnen -
Dann meld dich an!

Teilnahme nur mit Voranmeldung möglich!!!

Wir stehen oder gegen die meiste Zeit, also brauchst du dem Wetter entsprechende Kleidung. ? (Wenn wir einen Baumstamm finden oder du dich auf den Boden setzten magst - natürlich immer gerne ?)
Falls es regnen sollte - Regenjacke und Regenschirm sind gern erwünscht.

Ausrede ist es leider keine, da die Waldluft im Regen auch super ist!! ?

Du hast Fragen oder möchtest dich anmelden? Dann melde dich einfach bei mir -

Ich freu mich!